血行を良くするマッサージと整体

肩こりや首こり、背中のコリ何ていうものは本当に辛いし苦労するものだ。 どうにかして、こりを取ろうと思って湿布を貼ったり伸びをしたりしてみるけれども、 なかなか解消することはない。 肩こりなどが起こるのは血行が悪くなるからだと言われているけれども、血行を良くするにはどうしたら良いのか。 一つにはマッサージや大阪市中央区で専門の整体に行くという手がある。 確かにそれも良い方…

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メタボにならない生活したい

おやじボディになってまずきになるのが見た目。 シャツがはちきれそうに突き出ておなかをかっこ悪いと思う人はおおいはず しかしそれ以上に問題となるのが健康面の影響。 おなかがぽっこりとでた内臓脂肪型肥満高血糖、高血圧、脂質異常症などになり放っておくとメタボリックシンドロームを発症。 動脈硬化を引き起こして心筋梗塞などの重大な病気の引き金に。 仕事が忙しくてダイエットなん…

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血糖値の上昇をゆるやかに

食事からとった糖質は体内で分解されてブドウ糖となり血液中に取り込まれあと筋肉や肝臓でエネルギー源として使われます。 しかし多くとりすぎると余った分は中性脂肪として蓄えられるので太り原因となります また糖質を多くとると血糖値が高い状態がつづき生活習慣病の一つである糖尿病を招くことも。・ ダイエットだけではなく健康維持のためにも糖質を取りすぎないように注意したいですね。 主食…

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